Position de yoga : le lotus.
En tant que praticienne de Reiki, et surtout en tant qu’être humain, je m’exerce chaque jour à respecter les 5 idéaux du Reiki qui sont les suivants :
Juste pour aujourd’hui,
Je me libère de toute préoccupation.
Je me libère de toute colère.
Je travaille honnêtement sur moi-même.
J’éprouve de la gratitude.
Je suis bienveillante envers toute forme de vie.
Je les partage avec vous aujourd’hui parce qu’ils sont source de sérénité et de joie. Ce ne sont pas des recettes simples à appliquer tous les jours. Nous sommes des êtres humains et éprouvons donc des émotions comme l’anxiété ou la colère. Ce qui importe, c’est d’être en capacité de prendre du recul par rapport à ces émotions. Si j’éprouve de la colère, je constate dans un premier temps que j’éprouve de la colère, et dans le fait même de le constater, je prends de la distance par rapport à cette colère. Pour la regarder il faut bien que je m’en détache. Je ne suis pas la colère, j’éprouve simplement une émotion qui s’appelle la colère. Ensuite, je décortique les vraies raisons de la colère, et quand j’ai fini de décortiquer … je ne suis plus en colère. Je réduis alors la sécrétion d’adrénaline qui est liée à la colère, et j’épargne ainsi à la fois mon coeur et mon cerveau. Ça donne envie d’essayer non ?