La relaxation est un pivot de mon travail parce que nous sommes soumis dans notre vie quotidienne au stress, de tous niveaux et sous toutes ses formes. Ce peut être un stress lié à la vie professionnelle, mais aussi à la vie familiale ou affective, à des choix que nous devons faire, à des blocages que nous vivons.

Ce stress affecte notre santé. On estime aujourd’hui qu’il est impliqué dans 75 % des maladies. C’est beaucoup plus important que ce que l’on avait imaginé jusqu’à présent. Il a bien évidemment des répercussions psychiques, qui vont du simple mal être diffus à des symptômes plus sévères tels que la dépression ou le burn out. Il va occasionner des troubles cardiovasculaires et des troubles à la fois sur le plan psychique et sur le plan physique tels que la fatigue, l’insomnie, les problèmes de poids, les problèmes liés à la libido, entre autres.

Ce que j’ai envie de vous dire c’est que, c’est vrai, la vie n’est pas un long fleuve tranquille ! Ça ne l’est pour personne. Faire l’expérience de la vie, c’est faire l’expérience de ça. Et faire pleinement l’expérience de la vie, c’est comprendre qu’on n’évitera pas les tumultes du fleuve mais que l’important, c’est de pouvoir bien négocier les tumultes, les rapides, les rochers qu’on n’a pas vus, et quoi qu’il en soit, rester dans le courant. Ce n’est pas toujours facile. Et on a parfois besoin d’une aide extérieure.

C’est cette aide extérieure que je vous propose. Mes pratiques sont des clés pour retrouver la confiance et se recentrer. Se recentrer, ça signifie avoir la capacité d’être à la fois relaxé et concentré. Parce qu’on a besoin de ces deux facettes pour vivre pleinement dans le présent.

Une bonne visite sur ce site et à bientôt dans la vraie vie.

Namasté !